日記

何か欲求不満だ、その手でその手で私を犯して何度も何度も…そうか体育館で体を動かしたあとは飯と文学とオナニーか。今日は午後はトレーニングをしました。
ランニングマシン

姿勢矯正メニュー
ベンチで寝転び
片足ストレッチ
あぐらストレッチ
ペットボトルダンベル上げ下げ
これを５セット
内股外側歩き
ランニングマシン
背筋伸ばして内股外側歩き